cours - Marche nordique

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Encore un cours qui se révèle un succès complet, goûter à la marche nordique c’est, le plus souvent en devenir un adepte inconditionnel tant les bienfaits qu’elle dispense sont évidents : mobilisation de toute la chaîne musculaire, sollicitation du cœur, étirements, souplesse, bienfaits de l’activité extérieure, convivialité… la liste est longue. On marche à son rythme. L’acquisition de la technique se révèle assez simple, il faut bien noter cependant que cette discipline demande une certaine rigueur, on suit un cours et le papotage n’en constitue pas l’essence.(voir page 1) Le cours raccourci du vendredi vise plutôt les débutants et les personnes en petite forme.

Les bâtons sont prêtés pour l’initiation. De bonnes chaussures de sport à semelles anti dérapantes sont nécessaires, si elles protègent bien la cheville, c’est idéal ; l’équipement doit être prévu en fonction des conditions climatiques du jour, en sachant bien qu’on monte très vite en température....




les horaires :

le samedi de 9h30 à 11h
au Colysée - voir le plan
avec selon disponibilité

le vendredi de 14h30 à 15h30
le dimanche de 10h à 11h30
au Colysée - voir le plan
avec Annie